Тренінг "Антистресова гімнастика"

Ціль – профилактика синдрому хронічної втоми менеджера.

Результати: підвищення працездатності менеджера, менеджер-енерджайзер.

Тривалість –  1 година.

Для кого цей тренінг

Робітники розумової праці

Адміністратори

Що в програмі

1. Енергія розминки:
  • Управління часом для здоров'я на роботі.
  • Чергування режимів напруження і розслаблення.
  • Для чого потрібні перерви.
2. Методи швидкого зняття втоми:
  • Прийоми лайт-Лівінг.
  • Горизонт-терапія.
  • Арт-терапія.
3. «Таємні» фітнес-заняття в офісі (гімнастика-невидимка)
  • Вправи для верхнього поясу.
  • Вправи для нижнього поясу.
4. Полісенсорна гімнастика:
  • Груповий стретчинг.
  • Пасивний стретчинг.
  • Вправи для очей.
  • Вправи - перемикання рухових домінант.
  • Гендерні вправи.
  • «Ридаюче» дихання.
5. Фітнес-face:
  • Вправи для м'язів обличчя за системою Мерилін Монро.
6. Дихальні вправи.

7. Прийоми самомасажу.

Як проходить тренінг

Розминка

Гімнастика

Диханльні вправи

Самомасаж

Хто веде тренінг

15

років досвід тренерскої діяльності


Ключові компетенції:
  • Культура здоров'я
  • Аудит здоров'я менеджера
  • Рекреаційний менеджмент
  • Емоційне вигорання
  • Впровадження систем і технологій управління корпоративними знаннями зі створення психолого-оздоровчого клімату

Практичний досвід:
  • Організація системи навчання «з нуля».
  • Досвід планування, організації та проведення тренінгів.
  • Впровадження системи наставництва.
  • Розробка системи оцінки персоналу.
  • Розробила особисті методики і програми навчання для тренінгів (включаючи тренінги зі зміни поведінки і особистості).
  • Вмію організувати роботу відділу
  • Керівник майстер-класів по психотехнологіям у бізнесі, лідерства культури здоров'я, психології здоров'я, здорового способу життя, стрес-менеджменту, професійного здоров'я.
  • Коуч-консультування щодо здорового способу життя, особистісного росту, тренінг-змагання
Заявка на тренинг

 

Ваши имя и фамилия

Контактный телефон

Ваш e-mail

Тренинг, который Вас интересует

×
Заполните форму

 

Ваши имя и фамилия

Контактный телефон

Ваш e-mail

Услуга, которая Вас интересует

×
Заказать проект по увеличению продаж

 

Ваши имя и фамилия

Контактный телефон

Ваш e-mail

Услуга, которая Вас интересует

×
Рассчитать стоимость оценки

 

Ваши имя и фамилия

Контактный телефон

Ваш e-mail

Услуга, которая Вас интересует

×
Заказать бесплатную консультацию

 

Ваши имя и фамилия

Контактный телефон

Ваш e-mail

Услуга, которая Вас интересует

×
Узнать подробнее про оценку

 

Ваши имя и фамилия

Контактный телефон

Ваш e-mail

Услуга, которая Вас интересует

×
Регистрация на вебинар

 

Ваши имя и фамилия

Контактный телефон

Ваш e-mail

Компания

Услуга, которая Вас интересует

×
Заявка на тренінг

 

Ім'я та прізвище

Контактний телефон

Ваш e-mail

Тренінг, що Вас цікавить

×
Заповніть форму

 

Ім'я та прізвище

Контактний телефон

Ваш e-mail

Послуга, що Вас цікавить

×
Замовити проект зі збільшення продажів

 

Ім'я та прізвище

Контактний телефон

Ваш e-mail

Послуга, що Вас цікавить

×
Розрахувати вартість оцінки

 

Ім'я та прізвище

Контактний телефон

Ваш e-mail

Послуга, що Вас цікавить

×
Замовити безкоштовну консультацію

 

Ім'я та прізвище

Контактний телефон

Ваш e-mail

Послуга, що Вас цікавить

×
Дізнатися детальніше про оцінку

 

Ім'я та прізвище

Контактний телефон

Ваш e-mail

Послуга, що Вас цікавить

×
Реєстрація на вебінар

 

Ім'я та прізвище

Контактний телефон

Ваш e-mail

Компанія

Послуга, що Вас цікавить

×